siłownia w

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: około 2 lata Uprawiane inne sporty: mieszane sztuki walki, piłka nozna tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: srednia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 180 Cel treningowy: poprawienie kondycji i zwiekszenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia(ławka, worek treningowy, sztanga, 40kg) Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: wskazane ćwiczenie na prostowanie [...]

[...] się jej pozbyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: Pół roku z dość długą przerwą Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

NICK: CooCaine PŁEĆ: m WIEK: 32 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: teraz leci 1,5 tak to z 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] 182 Cel treningowy: Masa Siła Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Siatka, Tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Nie stosuje chce zacząć Przeciwskaznania medyczne: Nie wiem czy to cos znaczy ale przy urodzeniu Żółtaczke [...]

[...] Waga: 86 Wzrost: 186 Cel treningowy: lepszy wyglad Staż treningowy na słowni: 2 lata 1 rok przerwy Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: staram jesc sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: padaczka Zażywane suplementy: białko kreatyna weglowodany aminokwas

[...] ułożyć taki program?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Cel treningowy: masa, budowa sylwetki Staż treningowy na słowni: 7 m-cy cwiczen / 5 m-cy przerwy / 1 m-c cwiczen Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full Dieta: wiem co jem, nie licze co do grama Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer i WPC,

[...] Co kupić do domowej "siłowni" aby koszta nie były za duze a trening efektywny, no i oczywiscie jakis plan treningowy by sie przydał ;p. dodam ze nigdy nie miałem kontaktu z siłownia. Z góry dzieki za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 190 Cel treningowy: Przyrost siły i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel treningowy: zabudowa barku Staż treningowy na słowni: 4 miesiace. Uprawiane inne sporty: muay thai - dlugoooo! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila, budowa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: jazda agresywna na rolkach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] przydała) pozdro szczodro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 192 Cel treningowy: głównie masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: ~4000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: tylko w szkole Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w moim miescie Dieta: staram sie jesc duzo bialka i wgl.. sa male efekty miesiecznie tyje 1kg jest juz tak przez 5 miesiecy [...]

[...] miejscu: 53 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia: aeroby + ćw.siłowe co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż, makaron Co jako przekąskę : jabłko, banan, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce_111 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3miesiące (4,5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 ****CEL************************************************* do końca października powrót do formy listopad i grudzień - [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: Dieta bezglutenowa. wychodzi dobrze:D Przeciwskaznania medyczne: uczulenie na gluten Zażywane suplementy: Sojavit [...]

Wiek: 22 lata - facet Waga: nie znam, na oko 74-76 Wzrost: 188cm Cel: masa Staż: kiedyś rok Capoeiry, potem siłownia 2 miechy, 2 lata nic nie robienia czyli - staż zerowy Aktywność fizyczna: Fan filmów porno Witam serdecznie, tak jak napisałem moim celem jest masa, maxymalny staż na siłowni to 2 miechy - pierwszy ACT, potem zwykly trening i [...]

[...] puchnie :) Prosze o jakies sensowne porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: ustalona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: roznie.

[...] Waga: 80 Wzrost: 168 Cel treningowy: Schudnać, Nabrać siły i mięśni Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: W-f, Bieganie (Wiosna,Lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Czekam na porade. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: l-carnitine

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dylu1988 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]